Kursdetails

Veranstaltung "Die eigenen Finanzen nachhaltig ausrichten! In Kooperation mit der VHS Essen und dem Beratungsdienst Geld und Haushalt" (Nr. MZ4335) wurde aus dem Warenkorb entfernt.

Walking

Mit flotten Schritten zur Fitness

Anmeldung möglich

Kursnr.	NR6625
Beginn	Dienstag, 02.09.2025 bis Dienstag, 27.01.2026 / 18:00 Uhr
Dauer	10 Termine / 13,33 Unterrichtseinheiten
Kursort	Tennisklub Mattlerbusch;Parkplatz
Kosten	37 EUR (erm.: 28/19/17)
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Kursbeschreibung

Walking ist ein bewegungskonzentriertes relativ schnelles Gehen, bei dem man bewusst, aber psychisch entspannt den Körper fit macht. Walking ist für alle Altersgruppen geeignet. Mit flotten Schritten wird auf schonende Weise ein positiver Einfluss auf das Herz-Kreislaufsystem, das Gefäßsystem der unteren Extremitäten (Venentraining) und die gesamte Muskulatur und die Atmung genommen. Gleichzeitig besteht durch die geringe Belastung der Gelenke, Bänder, Sehnen und der Wirbelsäule ein niedriges Verletzungs- und Überlastungsrisiko. Das Fitnessprogramm wird durch zusätzliche funktionelle Gymnastikübungen abgerundet.
Trainiert wird bei jedem Wetter. Als Ausrüstung genügen bequeme Kleidung und Laufschuhe.
Es wird nicht mit Walkingstöcken gelaufen!

Tennisklub Mattlerbusch

Mattlerstr. 30
47169 Duisburg

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

02.09.2025

Uhrzeit

18:00 - 19:00 Uhr

Ort