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ausführliche Beschreibung nden Sie unter MZ4520
www.vhs-duisburg.de Florian Wey
Der Intensivkurs ist als Bildungsurlaub nach Mittwoch und Freitag, 17:00 - 20:30 Uhr
dem Arbeitnehmer-Weiterbildungsgesetz von 10.09. - 12.09. / 8 Ustd
Nordrhein-Westfalen anerkannt. VHS im Stadtfenster, Steinsche Gasse 26,
Stadtmitte
48 EUR (erm.: 36/24/17)
MZ4519
Stephanie Herding « Bitte beachten Sie auch die Ange-
Montag - Mittwoch, 09:00 - 16:30 Uhr
08.12. - 10.12. / 24 Ustd bote zum Thema „Achtsamkeit“ ab
VHS im Stadtfenster, Steinsche Gasse 26, MZ1701ff. und zur Entspannung
Stadtmitte MR6311ff.
204 EUR (erm.: 153/102/41)
Authentisch auftreten –
Sind Sie gestresst oder Vorträge halten, die positiv
ausgelaugt? Ab sofort: in Erinnerung bleiben
Nicht mehr mit Ihnen!
Resilienztraining - der richtige Sie möchten vor Publikum sprechen, sich
Umgang mit Stress dabei wohl fühlen und Ihr Thema sympa-
thisch und überzeugend an die Zuhörenden
vermitteln? Ob beru ich oder privat: Immer
Es sind nicht die Stürme draußen, die uns
brechen. Es sind die Kämpfe in uns selbst. wieder gibt es Anlässe für Reden oder Präsen-
Schmerz. Verluste. Erwartungen, die zu viel tationen. Nervosität gehört dazu und ist ein
verlangen. Perfektionsdruck. Das Gefühl, wichtiger Motor. In guter Erinnerung bleibt
ein Vortrag meist dann, wenn er kurzweilig,
nicht zu genügen. Jede Narbe erzählt ihre anschaulich und authentisch ist. Doch was
Geschichte - aber Sie entscheiden, wie sie
endet. Resilienz ist keine Frage von Glück. genau meint authentisch in diesem Zusam-
Es ist eine Fähigkeit - und Sie können sie ler- menhang? Und wie lässt sich das trainieren?
nen. Stellen Sie sich vor, Sie bleiben ruhig, wo Darum geht es in diesem praxisorientierten
Kurs. Nach dem Kennenlernen probieren sich
andere einknicken. Stellen Sie sich vor, jede die Teilnehmenden in mehreren Übungen
Narbe macht Sie wertvoller - nicht schwächer.
In zwei intensiven Abenden lernen Sie echte aus. In einer vertrauensvollen Atmosphäre
Resilienz: Geballtes Wissen, praktische Tools und im geschützten Raum erhalten sie ein
und mentale Techniken, mit denen Sie Stress wertschätzendes Feedback und gewinnen
Sicherheit
dadurch
Auftreten
im
Publi-
vor
nicht nur bewältigen, sondern ihn beherr- kum. Scheitern ausgeschlossen!
schen. Der Kurs richtet sich an alle, die spü-
ren: Es ist Zeit, stärker zu werden - innen wie In diesem dreitägigen Kurs geht es nur am
außen. Ob Führungskraft, berufstätig, CEO Rande um die Inhalte und den Aufbau des
oder Privatperson: Stress kennt keine Titel. Vortrages. Im Vordergrund steht die authen-
tische Art der Präsentation, die allen Freude
Aber innere Stärke kennt keine Ausreden. machen soll: dem/der Vortragenden und dem
Eine ausführliche Beschreibung nden Sie
unter www.vhs-duisburg.de Publikum.
MZ4522
Anja Schmid
Freitag, 14.11., 17:00 - 20:00 Uhr
Samstag, 15.11., 10:00 -15:00 Uhr
Sonntag, 16.11., 10:00 - 15:00 Uhr
16 Ustd
VHS im Stadtfenster, Steinsche Gasse 26,
Stadtmitte
75 EUR (erm.: 57/38/17)
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