Gesundheit & Sport

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchten. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. Das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Die aktuelle Forschung weist immer wieder auf den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen hin. Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen berücksichtigen seit langem diese Erkenntnisse. Sachinformationen und Lernen werden mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte... wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens.

Unsere Kurse fördern und stärken das eigenverantwortliche gesundheitsprophylaktische Verhalten. Sie richten sich an gesunde Personen und ersetzen keine Therapiemaßnahmen. Eine Beratung über Kursinhalte, Übungspraxis oder Teilnahmevoraussetzungen erhalten Sie telefonisch unter: 0203 283-2775.

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Gesundheit - Ernährung

Gesundheit - Ernährung

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Kurse

Abnehmen ohne Schlankheitskur - Abschied von Diätmythen

  • Kursnummer: SZ6980
  • Datum: Mi, 17.04., 20:00 - 21:30 Uhr
    Mi, 15.05., 20:00 - 21:30 Uhr
    Mi, 29.05., 20:00 - 21:30 Uhr
    Mi, 12.06., 20:00 - 21:30 Uhr
    Mi, 26.06., 20:00 - 21:30 Uhr
    Mi, 03.07., 20:00 - 21:30 Uhr
    12 Ustd
  • Uhrzeit: 20:00 - 21:30 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum005
65,00 €

Einführung in die chinesische Teekultur - Gongfucha

Kooperation mit dem Konfuzius-Institut Metropole Ruhr e.V.
  • Kursnummer: SZ6968
  • Datum: Sa. 27.04.2024
  • Uhrzeit: 15:30 - 18:00 Uhr
  • Ort: Tectrum:TecCenter
29,00 €

Eines Baumes Blatt - Einführung in die Welt der chinesischen Tees

Kooperation mit dem Konfuzius-Institut Metropole Ruhr e.V.
  • Kursnummer: SZ6967
  • Datum: Sa. 02.03.2024
  • Uhrzeit: 15:30 - 18:00 Uhr
  • Ort: Tectrum:TecCenter
29,00 €

Heim-Barista-Workshop

Zuhause mit Leidenschaft den Kaffee genießen
  • Kursnummer: SZ6966
  • Datum: Sa. 15.06.2024
  • Uhrzeit: 14:00 - 16:15 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;RaumMultifunktionsfläche 1.OG
25,00 €

Europäischer Weinabend

  • Kursnummer: SZ6965
  • Datum: Fr. 17.05.2024
  • Uhrzeit: 17:45 - 21:45 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum005
60,00 €

Großer Rotweinabend:

Frankreich, Italien, Spanien
  • Kursnummer: SZ6964
  • Datum: Fr. 02.02.2024
  • Uhrzeit: 17:45 - 21:45 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum411
60,00 €

Flüssiges Gold - Olivenöltasting

  • Kursnummer: SZ6962
  • Datum: Sa. 20.04.2024
  • Uhrzeit: 14:00 - 16:15 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum005
30,00 €

Die Küche Großbritanniens

  • Kursnummer: WR6954
  • Datum: Mi. 12.06.2024
  • Uhrzeit: 18:30 - 21:30 Uhr
  • Ort: Erich-Kästner Gesamtschule Feldstr.;Lehrküche
26,00 €

One Pott

  • Kursnummer: WR6952
  • Datum: Di. 23.04.2024
  • Uhrzeit: 18:30 - 21:30 Uhr
  • Ort: Erich-Kästner Gesamtschule Feldstr.;Lehrküche
26,00 €

Festliches Menü

  • Kursnummer: WR6951
  • Datum: Mi. 13.03.2024
  • Uhrzeit: 18:30 - 21:30 Uhr
  • Ort: Erich-Kästner Gesamtschule Feldstr.;Lehrküche
26,00 €

Thailändische und philippinische Küche

  • Kursnummer: SZ6949
  • Datum: Mi. 15.05.2024
  • Uhrzeit: 18:30 - 21:30 Uhr
  • Ort: Gustav-Heinemann-Realschule;Lehrküche
21,00 €

Portugiesische Küche

  • Kursnummer: SZ6948
  • Datum: Di. 07.05.2024
  • Uhrzeit: 18:30 - 21:30 Uhr
  • Ort: Gustav-Heinemann-Realschule;Lehrküche
21,00 €

Thailändische Küche

  • Kursnummer: SZ6947
  • Datum: Do. 25.04.2024
  • Uhrzeit: 18:30 - 21:30 Uhr
  • Ort: Gustav-Heinemann-Realschule;Lehrküche
21,00 €

Afrikanische Küche - Quer durch Afrika

  • Kursnummer: SZ6946
  • Datum: Do. 11.04.2024
  • Uhrzeit: 18:30 - 21:30 Uhr
  • Ort: Gustav-Heinemann-Realschule;Lehrküche
21,00 €

Asiatische Fingerfood-Spezialitäten

  • Kursnummer: SZ6945
  • Datum: Di. 09.04.2024
  • Uhrzeit: 18:30 - 21:30 Uhr
  • Ort: Gustav-Heinemann-Realschule;Lehrküche
21,00 €

Sushi und mehr

  • Kursnummer: SZ6944
  • Datum: Do. 14.03.2024
  • Uhrzeit: 18:30 - 21:30 Uhr
  • Ort: Gustav-Heinemann-Realschule;Lehrküche
21,00 €

Indische und pakistanische Küche

  • Kursnummer: SZ6942
  • Datum: Di. 05.03.2024
  • Uhrzeit: 18:30 - 21:30 Uhr
  • Ort: Gustav-Heinemann-Realschule;Lehrküche
21,00 €

Vegetarische asiatische Küche - leicht und lecker

  • Kursnummer: SZ6941
  • Datum: Di. 20.02.2024
  • Uhrzeit: 18:30 - 21:30 Uhr
  • Ort: Gustav-Heinemann-Realschule;Lehrküche
21,00 €

Asiatisches Fingerfood für Feinschmecker - raffiniert, leicht & lecker

  • Kursnummer: WR6940
  • Datum: Di. 19.03.2024
  • Uhrzeit: 18:30 - 21:30 Uhr
  • Ort: Erich-Kästner Gesamtschule Feldstr.;Lehrküche
21,00 €

Universell und einfach - der Wok

  • Kursnummer: SZ6938
  • Datum: Di. 23.01.2024
  • Uhrzeit: 18:30 - 21:30 Uhr
  • Ort: Gustav-Heinemann-Realschule;Lehrküche
21,00 €

Indonesien - das Land der tausend Inseln

  • Kursnummer: SZ6936
  • Datum: Do. 18.01.2024
  • Uhrzeit: 18:30 - 21:30 Uhr
  • Ort: Gustav-Heinemann-Realschule;Lehrküche
21,00 €

Vegetarische Küche

  • Kursnummer: WR6934
  • Datum: Mi. 10.04.2024
  • Uhrzeit: 18:30 - 21:30 Uhr
  • Ort: Erich-Kästner Gesamtschule Feldstr.;Lehrküche
26,00 €

Meal Prep - oder gut vorbereitet fürs Büro oder die Woche

  • Kursnummer: WR6933
  • Datum: Di. 18.06.2024
  • Uhrzeit: 18:30 - 21:30 Uhr
  • Ort: Erich-Kästner Gesamtschule Feldstr.;Lehrküche
26,00 €

Koreanische und vietnamesische Küche

  • Kursnummer: SZ6932
  • Datum: Mo. 15.01.2024
  • Uhrzeit: 18:30 - 21:30 Uhr
  • Ort: Gustav-Heinemann-Realschule;Lehrküche
21,00 €

Pasta, Pasta, Pasta

  • Kursnummer: WR6931
  • Datum: Di. 11.06.2024
  • Uhrzeit: 18:30 - 21:30 Uhr
  • Ort: Erich-Kästner Gesamtschule Feldstr.;Lehrküche
26,00 €


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