Gesundheit & Sport

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchten. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. Das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Die aktuelle Forschung weist immer wieder auf den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen hin. Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen berücksichtigen seit langem diese Erkenntnisse. Sachinformationen und Lernen werden mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte... wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens.

Unsere Kurse fördern und stärken das eigenverantwortliche gesundheitsprophylaktische Verhalten. Sie richten sich an gesunde Personen und ersetzen keine Therapiemaßnahmen. Eine Beratung über Kursinhalte, Übungspraxis oder Teilnahmevoraussetzungen erhalten Sie telefonisch unter: 0203 283-2775.

Hier geht es zu den Kurs-Angeboten:

Fitness

Kurse

Fühl den Rhythmus in deinem Körper - Inklusiver Tanzkurs

  • Kursnummer: SZ2727
  • Datum: Mo. 25.11.2024 - Mo. 27.01.2025
  • Uhrzeit: 18:15 - 19:45 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
68,00 €

Sicher unterwegs mit dem Pedelec

  • Kursnummer: WR6768
  • Datum: Mo. 18.11.2024
  • Uhrzeit: 10:00 - 11:30 Uhr
  • Ort: VHS Arndtstraße;Raum11
0,00 €

Aquafitness

  • Kursnummer: NR6690
  • Datum: Fr. 27.09.2024 - Fr. 24.01.2025
  • Uhrzeit: 18:15 - 19:15 Uhr
  • Ort: GGS Unter den Kastanien;Lehrschwimmbecken
37,00 €

Aquafitness

  • Kursnummer: NR6689
  • Datum: Fr. 27.09.2024 - Fr. 24.01.2025
  • Uhrzeit: 17:15 - 18:15 Uhr
  • Ort: GGS Unter den Kastanien;Lehrschwimmbecken
37,00 €

Aquafitness

  • Kursnummer: NR6688
  • Datum: Fr. 27.09.2024 - Fr. 24.01.2025
  • Uhrzeit: 16:15 - 17:15 Uhr
  • Ort: GGS Unter den Kastanien;Lehrschwimmbecken
37,00 €

Wassergymnastik

  • Kursnummer: NR6667
  • Datum: Do. 26.09.2024 - Do. 30.01.2025
  • Uhrzeit: 18:15 - 19:15 Uhr
  • Ort: GGS Unter den Kastanien;Lehrschwimmbecken
48,00 €

Aquafitness

  • Kursnummer: SR6679
  • Datum: mi 10x, 19:00 - 20:00 Uhr
    04.09. - 27.11. / 10 Zstd
  • Uhrzeit: 19:00 - 20:00 Uhr
  • Ort: Waldschule;Lehrschwimmbecken
37,00 €

Abnehmen und Sport treiben

  • Kursnummer: SR6463
  • Datum: Mi. 18.09.2024 - Mi. 08.01.2025
  • Uhrzeit: 18:30 - 20:00 Uhr
  • Ort: Gesamtschule DU-Mitte;Turnhalle
72,50 €

Wassergymnastik

  • Kursnummer: SR6652
  • Datum: mi 10x, 18:00 - 19:00 Uhr
    04.09. - 27.11. / 10 Zstd
  • Uhrzeit: 18:00 - 19:00 Uhr
  • Ort: Waldschule;Lehrschwimmbecken
37,00 €

Wassergymnastik

  • Kursnummer: SR6655
  • Datum: Di. 17.09.2024 - Di. 28.01.2025
  • Uhrzeit: 19:00 - 19:45 Uhr
  • Ort: Waldschule;Lehrschwimmbecken
37,00 €

Wassergymnastik

  • Kursnummer: SR6654
  • Datum: Di. 17.09.2024 - Di. 28.01.2025
  • Uhrzeit: 18:15 - 19:00 Uhr
  • Ort: Waldschule;Lehrschwimmbecken
37,00 €

Schwitzbox: Bodyweight Training

  • Kursnummer: SR6604
  • Datum: Fr. 06.09.2024 - Fr. 20.12.2024
  • Uhrzeit: 18:45 - 20:15 Uhr
  • Ort: Akademie für Wissenschaft und Technik;Gymnastikraum
72,50 €

Fitness in der zweiten Lebenshälfte

  • Kursnummer: SZ6838
  • Datum: Fr. 06.09.2024 - Do. 05.12.2024
  • Uhrzeit: 10:30 - 11:30 Uhr
  • Ort: Karl-Martin-Haus;Kirchengemeinde
49,00 €

Fitness Yoga

  • Kursnummer: WR6353
  • Datum: Do. 05.09.2024 - Do. 19.12.2024
  • Uhrzeit: 19:45 - 21:15 Uhr
  • Ort: Ev. Kirchengemeinde Ulmenhof;Ev.Kirch,Gem. Ulmenhof
72,50 €

Schwimmen lernen

  • Kursnummer: SR6647
  • Datum: do 13x, 19:30 - 20:30 Uhr
    Das Lehrschwimmbecken ist leider noch immer gesperrt. Interessierte können sich unverbindlich auf die Warteliste eintragen und werden informiert, sobald der Kurs stattfinden kann.
  • Uhrzeit: 19:30 - 20:30 Uhr
  • Ort: Sprachheilschule;Lehrschwimmbecken
49,00 €

Bodypower - Ganzkörpertraining

  • Kursnummer: WR6444
  • Datum: Do. 05.09.2024 - Do. 19.12.2024
  • Uhrzeit: 17:30 - 19:00 Uhr
  • Ort: Kultur- und Freizeitzentrum Rheinhausen;Turnhalle
72,50 €

Schwimmen lernen

  • Kursnummer: SR6646
  • Datum: do 13x, 16:30 - 17:30 Uhr
    Das Lehrschwimmbecken ist leider noch immer gesperrt. Interessierte können sich unverbindlich auf die Warteliste eintragen und werden informiert, sobald der Kurs stattfinden kann.
  • Uhrzeit: 16:30 - 17:30 Uhr
  • Ort: Sprachheilschule;Lehrschwimmbecken
49,00 €

Walking "light"

  • Kursnummer: SR6617
  • Datum: do 12x, 15:30 - 16:30 Uhr
    05.09. - 12.12./ 12 Zstd
  • Uhrzeit: 15:30 - 16:30 Uhr
  • Ort: Treffpunkt;Angerbrücke an der Albert-Schweitzer-Str. in Huckingen
45,00 €

Schwimmen lernen

  • Kursnummer: SR6645
  • Datum: do 13x, 15:30 - 16:30 Uhr
    Das Lehrschwimmbecken ist leider noch immer gesperrt. Interessierte können sich unverbindlich auf die Warteliste eintragen und werden informiert, sobald der Kurs stattfinden kann.
  • Uhrzeit: 15:30 - 16:30 Uhr
  • Ort: Sprachheilschule;Lehrschwimmbecken
49,00 €

Aquafitness

  • Kursnummer: NR6685
  • Datum: Mi. 04.09.2024 - Mi. 29.01.2025
  • Uhrzeit: 20:00 - 20:45 Uhr
  • Ort: GGS Beeckerwerth;Lehrschwimmbecken
37,00 €

Sport für Adipöse

  • Kursnummer: WZ6611
  • Datum: Mi. 04.09.2024 - Mi. 11.12.2024
  • Uhrzeit: 19:30 - 21:00 Uhr
  • Ort: GGS Borgschenhof;Turnhalle
72,50 €

Wassergymnastik

  • Kursnummer: NR6666
  • Datum: Mi. 04.09.2024 - Mi. 11.12.2024
  • Uhrzeit: 19:15 - 20:15 Uhr
  • Ort: GGS Unter den Kastanien;Lehrschwimmbecken
48,00 €

Aquafitness

  • Kursnummer: NR6684
  • Datum: Mi. 04.09.2024 - Mi. 29.01.2025
  • Uhrzeit: 19:15 - 20:00 Uhr
  • Ort: GGS Beeckerwerth;Lehrschwimmbecken
37,00 €

Wassergymnastik

  • Kursnummer: NR6665
  • Datum: Mi. 04.09.2024 - Mi. 11.12.2024
  • Uhrzeit: 18:15 - 19:15 Uhr
  • Ort: GGS Unter den Kastanien;Lehrschwimmbecken
48,00 €

Aquafitness

  • Kursnummer: NR6693
  • Datum: Di. 03.09.2024 - Di. 10.12.2024
  • Uhrzeit: 21:00 - 22:00 Uhr
  • Ort: GGS Beeckerwerth;Lehrschwimmbecken
48,00 €


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