Gesundheit & Sport

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchten. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. Das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Die aktuelle Forschung weist immer wieder auf den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen hin. Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen berücksichtigen seit langem diese Erkenntnisse. Sachinformationen und Lernen werden mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte... wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens.

Unsere Kurse fördern und stärken das eigenverantwortliche gesundheitsprophylaktische Verhalten. Sie richten sich an gesunde Personen und ersetzen keine Therapiemaßnahmen. Eine Beratung über Kursinhalte, Übungspraxis oder Teilnahmevoraussetzungen erhalten Sie telefonisch unter: 0203 283-2775.

Hier geht es zu den Kurs-Angeboten:

Gesundheit - Ernährung Gesundheit - Sport

Gesundheit - Sport

zuständiger Mitarbeiter:

Kurse

Kajak-Einführungsworkshop

in Zusammenarbeit mit dem Kanusportverein Duisburg-Wedau e.V.
  • Kursnummer: SZ6715
  • Datum: Fr. 15.09.2023 - So. 17.09.2023
  • Uhrzeit: 10:00 - 15:00 Uhr
  • Ort: Kanusportverein Duisburg Wedau e.V.;Kanusportverein
63,00 €

Kajak-Einführungsworkshop

in Zusammenarbeit mit dem Kanusportverein Duisburg-Wedau e.V.
  • Kursnummer: SZ6714
  • Datum: Fr. 18.08.2023 - So. 20.08.2023
  • Uhrzeit: 10:00 - 15:00 Uhr
  • Ort: Kanusportverein Duisburg Wedau e.V.;Kanusportverein
63,00 €

Kajak-Einführungsworkshop

in Zusammenarbeit mit dem Kanusportverein Duisburg-Wedau e.V.
  • Kursnummer: SZ6713
  • Datum: Fr. 21.07.2023 - So. 23.07.2023
  • Uhrzeit: 10:00 - 15:00 Uhr
  • Ort: Kanusportverein Duisburg Wedau e.V.;Kanusportverein
63,00 €

Kajak-Einführungsworkshop

in Zusammenarbeit mit dem Kanusportverein Duisburg-Wedau e.V.
  • Kursnummer: SZ6712
  • Datum: Fr. 14.07.2023 - So. 16.07.2023
  • Uhrzeit: 10:00 - 15:00 Uhr
  • Ort: Kanusportverein Duisburg Wedau e.V.;Kanusportverein
63,00 €

Sommerkräuter in den Rheinauen

  • Kursnummer: WZ1250
  • Datum: Sa. 08.07.2023
  • Uhrzeit: 11:00 - 13:00 Uhr
  • Ort: Treffpunkt;Alte Dorfkirche
10,00 €

Kajak-Einführungsworkshop

in Zusammenarbeit mit dem Kanusportverein Duisburg-Wedau e.V.
  • Kursnummer: SZ6711
  • Datum: Fr. 23.06.2023 - So. 25.06.2023
  • Uhrzeit: 10:00 - 15:00 Uhr
  • Ort: Kanusportverein Duisburg Wedau e.V.;Kanusportverein
63,00 €

Stand-up-Paddling

  • Kursnummer: WR6717
  • Datum: So. 18.06.2023
  • Uhrzeit: 13:15 - 15:15 Uhr
  • Ort: Treffpunkt;Toeppersee Rheinhausen, Borgschenweg 41, 47239 Duisburg
49,00 €

Radtour Urban Gardening zum Tag der offenen Gärten in Duisburg

In Kooperation mit dem ADFC Duisburg und dem Veranstaltungsmanagement der Bezirke Duisburg
  • Kursnummer: SZ1251
  • Datum: Sa. 17.06.2023
  • Uhrzeit: 10:30 - 17:00 Uhr
  • Ort: Treffpunkt;ADFC Infoladen Duissern
10,00 €

Auskiesung und Halde Lohmannsheide (Halde Rheinpreussen)

In Kooperation mit dem ADFC und Klimaentscheid Duisburg
  • Kursnummer: WZ1255
  • Datum: Fr. 16.06.2023
  • Uhrzeit: 17:00 - 21:00 Uhr
  • Ort: Treffpunkt;in Ruhrort am Friedrichsplatz
10,00 €

Radtourismus am Beispiel des Rheinradwegs in Duisburg

In Kooperation mit dem ADFC und dem Klimaentscheid Duisburg
  • Kursnummer: SZ1253
  • Datum: So. 04.06.2023
  • Uhrzeit: 14:00 - 18:30 Uhr
  • Ort: Treffpunkt;Lifesaver-Brunnen
10,00 €

Feldenkrais - Workshop

Flexibilität für Nacken, Schultergürtel und Becken
  • Kursnummer: SZ6217
  • Datum: Sa. 03.06.2023
  • Uhrzeit: 10:00 - 15:30 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
35,00 €

Pilates 50+

  • Kursnummer: SZ6404A
  • Datum: Do. 01.06.2023 - Do. 13.07.2023
  • Uhrzeit: 10:00 - 11:30 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
33,50 €

Stand-up-Paddling

  • Kursnummer: WR6716
  • Datum: Sa. 27.05.2023
  • Uhrzeit: 13:15 - 15:15 Uhr
  • Ort: Treffpunkt;Toeppersee Rheinhausen, Borgschenweg 41, 47239 Duisburg
49,00 €

Der Hundeführerschein

  • Kursnummer: SZ6790
  • Datum: Mi. 24.05.2023 - Do. 25.05.2023
  • Uhrzeit: 18:00 - 21:15 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum415
50,00 €

Nützliche Erkenntnisse und Tipps für die Alltagspsychologie

Ein Vortragserlebnis mit AHA-Effekt!
  • Kursnummer: SZ1772
  • Datum: Di. 23.05.2023
  • Uhrzeit: 19:30 - 21:00 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum221
5,00 €

Meditatives Singen

Schnupperworkshop
  • Kursnummer: SZ6382
  • Datum: So. 14.05.2023
  • Uhrzeit: 10:00 - 13:15 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
23,00 €

Feldenkrais - Workshop

Flexibilität für Nacken, Schultergürtel und Becken
  • Kursnummer: SZ6216
  • Datum: Sa. 13.05.2023
  • Uhrzeit: 10:00 - 15:30 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
35,00 €

Naturkosmetik statt Mikroplastik

In Kooperation mit den Wirtschaftsbetrieben Duisburg
  • Kursnummer: NR1267
  • Datum: Mi. 10.05.2023
  • Uhrzeit: 14:00 - 16:15 Uhr
  • Ort: Recyclinghof Nord;Abfallpfad
0,00 €

Erste Schritte in die Welt des Qi Gong

  • Kursnummer: SZ6376A
  • Datum: Mi. 10.05.2023 - Mi. 31.05.2023
  • Uhrzeit: 09:00 - 10:30 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
41,00 €

Vom Stress zur Herausforderung

Einfaches Achtsamkeitstraining für Berufstätige
  • Kursnummer: SZ4512
  • Datum: Sa. 06.05.2023
  • Uhrzeit: 10:00 - 14:00 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum415
35,00 €

Wind und Donner - Einführung in das Fächer-Taiji

  • Kursnummer: SZ6379
  • Datum: Sa. 06.05.2023
  • Uhrzeit: 10:00 - 16:00 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
32,00 €

Jonglieren lernen beim Jongliermeister (alle Altersgruppen)

  • Kursnummer: SR6718
  • Datum: Sa. 29.04.2023
  • Uhrzeit: 11:00 - 12:30 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum005
16,00 €

Müll oder nicht Müll - Auf dem Weg zu Zero Waste - online

  • Kursnummer: SZ1275
  • Datum: Di. 25.04.2023
  • Uhrzeit: 19:00 - 20:30 Uhr
  • Ort: Online-Seminar;Onlineraum
0,00 €

Die Frühlingskräuter im Großenbaumer Wald

  • Kursnummer: SZ1256
  • Datum: So. 23.04.2023
  • Uhrzeit: 15:00 - 17:30 Uhr
  • Ort: Treffpunkt;Schützenplatz, Saarner Straße/Ecke Fichtenstraße
10,00 €

Buddhistische Meditation - eine Reise in den "inneren Raum"

  • Kursnummer: SZ6333
  • Datum: So. 23.04.2023
  • Uhrzeit: 10:00 - 17:00 Uhr
  • Ort: VHS im Stadtfenster;Raum126
38,00 €


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